PS Träning och Behandling

Uteträning

Uteträning i Sundbyberg

PS träning fortsätter uteträning för alla föräldralediga, hemmajobbande eller andra som vill träna utomhus!

Vi träffas vid den lilla parken nedanför kyrkan mitt emot MM Yogastudion. Vi tar med en del utrustning från vårt gym ut i parken som tex hantlar, bollar, kettlebells, gummiband och rep och kör både styrka och kondition under 45 minuter.

Ta med en filt/matta eller handduk som du kan ligga/sitta på samt ett par ordentliga handskar. Det är gott om plats på gröningen och vi håller lite avstånd till varandra.

Det blir roligt, svettigt och så utmanande du själv gör det till!

Vid väder som ösregn ställer vi in och meddelar då detta på vår facebooksida.
Där informerar vi löpande om vad som händer hos oss!

Vi följer folkhälsomyndighetens rekommendationer och är du sjuk eller har symtom stannar du hemma!

Välkomna!

Drop in varje torsdag!

  • Torsdagar kl 10.15-11.00
  • Pris: 140 kr inkl. moms
    swishas på plats
  • Plats: Kyrkparken mittemot MM Yogastudio,
    Kyrkogatan 5, Sundbyberg
  • Drop in – ingen föranmälan
  • Tränare: Pia Jutebrink & Silje Vik Vilval  

Uteträning i Järvastaden

Uteträning drop in

Nu ger vi dig som bor i Järvastaden möjligheten att träna med oss!

Vi träffas vid gröningen in mot Igelbäckens naturreservat bakom jaktvillan och Igelbäckens förskola.
Vi använder oss av TRX band, battlerope, bollar, kettlebells, gummiband och hantlar för att köra både styrka och kondition under 45 minuter.

Ta med en filt/matta eller handduk som du kan ligga/sitta på samt ett par ordentliga handskar. Det är gott om plats på gröningen och vi håller lite avstånd till varandra.

Det blir roligt, svettigt och så utmanande du själv gör det till!
Är du nybliven mamma vill vi helst att du kommit igång med din träning och gått vår mammaträning steg 1 eller motsvarande.

Vid väder som ösregn ställer vi in och meddelar då detta på vår facebooksida.
Där informerar vi löpande om vad som händer hos oss!

Vi följer folkhälsomyndighetens rekommendationer och är du sjuk eller har symtom stannar du hemma!

Välkomna!

Drop in varje måndag och onsdag!

  • Måndagar 12:00-12:45
    Onsdagar 11:45-12:30
  • Pris: 140 kr inkl. moms
    swishas på plats
  • Plats: Gröningen in mot Igelbäcken bakom jaktvillan och Igelbäckens förskola.
  • Drop in – ingen föranmälan
  • Tränare: Pia Jutebrink /Silje Vik Vilval