PS Träning

Uteträning

Uteträning i Sundbyberg

PS träning fortsätter uteträning för alla föräldralediga, hemmajobbande eller andra som vill träna utomhus!

Vi träffas vid den lilla parken nedanför kyrkan mitt emot MM Yogastudion. Vi använder främst kroppen som redskap och kör både styrka och kondition under 45 minuter.

Ta med en filt/matta eller handduk som du kan ligga/sitta på samt ett par ordentliga handskar. Vi håller lite avstånd till varandra och är max 10 st.

Det blir roligt, svettigt och så utmanande du själv gör det till!

Vid väder som ösregn ställer vi in och meddelar då detta på vår facebooksida.
Där informerar vi löpande om vad som händer hos oss!

Välkomna!

Drop in varje torsdag hela november!

Vecka 44 Tisdag 27/10 kl 12.15!

  • Torsdagar kl 10.15-11.00
    (Inställt  5/11 pga utbildning) 
  • Pris: 120 kr inkl. moms
    swishas på plats
  • Plats: Kyrkparken mittemot MM Yogastudio,
    Kyrkogatan 5, Sundbyberg
  • Drop in – ingen föranmälan
  • Tränare: Pia Jutebrink & Silje Vik Vilval  

Uteträning i Järvastaden

Uteträning drop in

Nu ger vi dig som bor i Järvastaden möjligheten att träna med oss!

Vi träffas vid gröningen in mot Igelbäckens naturreservat bakom jaktvillan och Igelbäckens förskola.
Vi använder främst kroppen som redskap och kör både styrka och kondition under 45 minuter.

Ta med en filt/matta eller handduk som du kan ligga/sitta på samt ett par ordentliga handskar. Vi håller lite avstånd till varandra och är max 20 st.

Det blir roligt, svettigt och så utmanande du själv gör det till!
Är du nybliven mamma vill vi helst att du kommit igång med din träning och gått vår mammaträning steg 1 eller motsvarande.

Vid väder som ösregn ställer vi in och meddelar då detta på vår facebooksida.
Där informerar vi löpande om vad som händer hos oss!

Vi följer folkhälsomyndighetens rekommendationer och är du sjuk eller har symtom stannar du hemma!

Välkomna!

Uteträning drop in

Start måndag 2 november!

  • Måndagar 11:45-12:30
  • Pris: 120 kr inkl. moms
    swishas på plats
  • Plats: Gröningen in mot Igelbäcken bakom jaktvillan och Igelbäckens förskola.
  • Drop in – ingen föranmälan
  • Tränare: Pia Jutebrink & Silje Vik Vilval  
PT träning i mindre grupp

Pt träning i mindre grupp är mer individanpassad träning med fokus på både kondition och styrka. Här får du lära dig att våga utmana din kropp, våga ta i och lära dig en och annan ny övning. Vi har även ett tillfälle som omfattar löpteknik och intervallträning i backe.

Träningen hålls som en kurs om ett bestämt antal tillfällen utomhus. 
Onsdagar 11:45 och 12:30 45 minuter (olika platser men oftast kring Jaktvillan eller vid Däckfabriken nära Gottig)

Ta med en filt/matta eller handduk som du kan ligga/sitta på samt ett par ordentliga handskar. Vi håller lite avstånd till varandra och är max 6 st.

Vi använder oss av redskap som gummiband, hantlar, rep och kettlebells.
Är du nybliven mamma vill vi helst att du kommit igång ordentligt med din träning och gått vår mammaträning steg 1 och 2 eller motsvarande. 

Vid väder som ösregn ställer vi in och meddelar då detta på vår facebooksida.
Där informerar vi löpande om vad som händer hos oss!

Vi följer folkhälsomyndighetens rekommendationer och är du sjuk eller har symtom stannar du hemma!

Välkomna!

PT träning i mindre grupp

Nästa start 4 november!

  • Onsdagar 11:45-12:30
  • Nästa omgång 4/11-16/12
    ( 7 tillfällen)
  • Max 6 deltagare
  • Pris: Varierar beroende på gruppens storlek
  • Plats: Olika platser runtom i Järvastaden
  • Tränare: Pia Jutebrink 
  • För anmälan eller frågor kontakta Pia: pia@pstraning.se