PS Träning & Behandling
Från rehab till personliga rekord –
vi är med dig hela vägen!
NY KURS I LYFT/STYRKA BAS!
Torsdag 19 November startar en ny omgång av lyft/styrka Bas med coach Sara!
Den här kursen passar dig som är ny inom styrketräning och dig som redan har tränat en del men vill utveckla din teknik och få en djupare förståelse för styrketräningens grunder.
Under kursen går vi igenom de vanligaste baslyften – knäböj, marklyft, bänkpress och press – med stort fokus på säker teknik, kroppskontroll och progression. Vidare får du lära dig hur du planerar och bygger upp din styrketräning på ett säkert och effektivt sätt.
10 tillfällen
Start torsdag 19 november kl 17:00-18:00
Uppehåll under jul och nyår, sista tillfället 11 februari.
Låter detta som något för dig?
Läs mer och boka din plats via knappen nedan!
MER UNGDOMSTRÄNING!
Nu kan du boka plats till nya kurserna i vår populära ungdomsträning med start fredag 13 november!
Under kursen får du lära dig grunderna i styrketräning och annan fysträning. Målet är att hjälpa dig hålla dig skadefri, utvecklas i din idrott och samtidigt få ett svettigt och roligt träningspass!
Fokus ligger på teknik och att träna säkert och effektivt.
Grupperna är små, med max 8 deltagare, vilket ger möjlighet till individuell coachning. Träningen passar både dig som redan tränar en annan idrott och dig som är ny inom träning.
Vi erbjuder två olika kurser:
15-18 år kl 16:15 fredagar
12-14 år kl 17:15 fredagar
Läs mer och boka din plats via knappen nedan!
FOKUS MARKLYFT!
Vi gör det igen! Lyfter tungt tillsammans! Söndag 15 november är det dags att testa vad du har i kroppen när vi jobbar oss fram till dagens 1 RM i marklyft!
Vi startar med en gemensam uppvärmning och delar sedan in oss i heat utifrån hur många vi blir. Några av oss coacher kommer självklart också att vara med och lyfta Alla som har kört en del marklyft tidgare är välkomna att delta.
🥤 Förfriskningar bjuder vi på!
💰 Pris: 100 kr
Boka din plats via boka.se! Sista anmälningsdagen är torsdag 12/11!
VÅRA BOKNINGSVILLKOR FÖR DROP-IN PASSEN!
Vi försöker förenkla och förbättra för våra drop-in pass!
Nu gör vi om våra bokningsvillkoren igen för våra drop-in pass och hoppas att det ska fungera ännu bättre för er!
Våra bokningsvillkor:
Plats på drop-in-pass kan bokas fram till passets starttid.
Avbokning måste ske precis som tidigare senast 2 timmar innan passet börjar.
Du kan boka köplats precis som tidigare. Du får en avisering via mejl när en plats blir tillgänglig – håll därför koll på din inkorg.
Du har nu 2 timmar på dig att tacka ja eller nej från det att mejlet skickats. Vänligen svara så snabbt du kan för att ge fler i kön möjlighet att få en plats.
Nu testar vi detta och hoppas att det ska fungera ännu bättre för alla!
PT Small Group - kurser
En kurs i PT Small Group skapar träningsglädje, gemenskap, kunskap och utveckling i din träning. Du inspireras och får motivation till träningen genom de andra i gruppen samt genom din coach.
Vi har flera olika inriktningar på våra kurser så som styrka, padelfys, mixad träning, träning för ungdomar samt lyftargrupper.
Personlig träning
Vill du komma igång, men vet inte hur?
Vill du ta din träning till en ny nivå?
Är du gravid eller nybliven mamma och vill hitta ett säkert och rätt sätt att träna på?
Eller är det faktiskt inspiration till ATT träna som du behöver hjälp med?
När du bestämt dig bokar du en kostnadsfri konsultation om ca 20 minuter.
PT Small Group - drop in
Bokningsbara gruppträningspass om 45 minuter med olika teman som cirkelträning, core och mobility.
Vi håller även utomhusträning drop-in vid Jaktvillan i Järvastaden.
Naprapat och massagebehandlingar
Besvär med nacken axlar eller ryggen?
Känner du dig stel och trött ikroppen?
Kanske huvudvärk?
Behöver du få igång återhämtningen snabbare efter din träning?
Boka en behandling hos oss!
Om oss
PS Träning drivs av Pia och Silje, två erfarna träningsentusiaster som tillsammans med sitt fantastiska team erbjuder ett brett utbud av träningstjänster, naprapati och massagebehandlingar.
Med över 20 års erfarenhet i branschen har vi fortfarande passionen och glädjen för det vi gör – vi har verkligen världens bästa jobb!
Hos oss hittar du ett kvalitetsgym med tjänster som personlig träning och specialistbehandlingar.
Det som gör oss unika är vår kombination av gedigen kunskap, mångårig erfarenhet och ett personligt, engagerat bemötande. Vi möter varje kund där de är, oavsett träningsnivå, och hjälper dem att nå sina mål utifrån sina förutsättningar.
Alla är välkomna till oss – oavsett om du är kvinna eller man, nybliven förälder, tonåring, nybörjare eller en erfaren atlet.
Från rehab till personliga rekord – vi är med dig hela vägen!