Nu utökar vi detta pass till 60 minuter!

Detta pass erbjuder en chans till återhämtning och avkoppling. Under denna timme inleder vi med en lugn yoga där du får möjlighet att landa i både kropp och sinne efter dagens aktiviteter. Yogan hjälper dig att sträcka ut och förbereda dig inför nästa del av passet – andningsövningar och meditation. Passet passar alla nivåer, och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga.

Meditation är ett kraftfullt verktyg och ett övergripande begrepp för olika tekniker som tränar sinnet och hjälper oss vara mer närvarande i nuet. Meditation och medveten andningsträning har också visat sig ge en rad fysiska fördelar, såsom minskad stress, bättre sömn, förbättrad koncentration och ökad känsla av välmående.

Detta är en återhämtningsklass där du inte blir svettig. Klä dig gärna i mjuka och bekväma kläder, och ta med en långärmad tröja så att du inte blir kall under meditationen. Yogadelen utförs med fördel utan strumpor, men ta gärna med strumpor till meditationsdelen.

På denna klass kan du nyttja ”ta igen kort”.
Detta pass körs inomhus i vårt gym och du behöver boka din plats i vår bokningsportal.

Alla drop-in-pass betalas på plats via Swish, klippkort, årskort, halvårskort eller 3-månaderskort.

Klippkort, årskort, halvårskort eller 3-månaderskort kan köpas på plats eller genom att maila oss på info@pstraning.se, så skickar vi en faktura.