PTSG MIX

Rörlighet, styrka och kondition i ett och samma pass 

PT Small group Mix bas

Denna grupp passar för dig som gärna vill komma i gång men är osäker på vad du behöver. Den passar också dig som känner dig ”ur form” men som nu har bestämt dig!

I denna grupp finns det även extra stort utrymme att anpassa träningen efter dina behov. Har du en axel som krånglar, en fot som du behöver ta hänsyn till, ett knä som värker så passar vi på att veva in din ”rehab” i övriga träningen. Målet är att du skall få träna efter vad du behöver men samtidigt få ”ta i” med övningar som funkar för dig!

Variationen och mixen kommer vara stor under kursen och vi har olika teman varje vecka. Vi jobbar med rörlighet, balans, bålstabilitet och kondition. Det kommer också vara stort fokus på att hitta styrkeövningar som passar för dig och din kropp.

Välkommen att boka om du vill hitta träningsglädje och motivation på ett roligt men säkert sätt!

PT Small group Mix fortsättning

Om du har viss träningsvana och känner dig relativt säker i din teknik, men vill fortsätta utveckla din styrka, rörlighet, balans och kondition i en härlig blandning, då är detta kursen för dig. Varje pass har ett eget tema, men vi ser alltid till att arbeta igenom hela kroppen. Eftersom grupperna är små får du personlig coachning, samtidigt som du inspireras av energin från att träna tillsammans med andra.
Kort sagt – vi har riktigt roligt och svettas ihop!

Ta med vattenflaska och vill du ha skor ta med skor för inomhusbruk.

Bokningsvillkor och betalning av kurs

Din bokning är bindande.
Om dina omständigheter förändras, vänligen kontakta oss före kursstart.

Vi skickar ut en faktura för kursen någon vecka före kursstart.
Vi är anslutna till friskvårdsportalen Epassi.
Önskar du betala via dem eller om du önskar ett kvitto att lämna in som friskvård till din arbetsgivare kontakt oss så ordnar vi det.

Du har möjlighet att ta igen ett missat tillfälle vid någon av våra drop-in pass inomhus. Om du missar fler tillfällen kan du ta igen dem på våra utomhus drop-in pass.

Kontakta oss på info@pstraning.se om du har några frågor!