Personlig träning
Skräddarsydd träning så den passar just för dig!
Vill du komma igång, men vet inte hur?
Vill du ta din träning till en ny nivå?
Är du gravid eller nybliven mamma och vill hitta ett säkert och rätt sätt att träna på?
Eller är det faktiskt inspiration till ATT träna som du behöver hjälp med?
Det viktigaste att vi hittar träning som fungerar långsiktigt för dig!
Vi på PS Träning & Behandling har jobbat med personlig träning i närmare 20 år!
Till oss söker sig människor som redan kan mycket om träning men som behöver hjälp att komma vidare. Att grotta ner sig i teknik och pusha gränser tycker vi är superroligt om du är redo för det!
Men vi har också många som kommer till oss som har svårt att komma igång med träningen av olika anledningar. Och vi har verkligen full förståelse för att tröskeln för att ta tag i sin träning kan vara riktigt hög ibland.
Vi vet dock att med rätt guidning och en trygg omgivning brukar det gå mycket lättare.
När du bestämt dig bokar du en kostnadsfri konsultation om ca 20 minuter. Inför detta tillfälle får du fylla i en hälsodeklaration som vi sedan går igenom tillsammans och pratar igenom vad som är rätt upplägg för dig.
Skicka oss ett mail så hjälper vi dig vidare: info@pstraning.se
Priser
- 60 min 995 kr
- 45 min 850 kr
- 30 min 550 kr
- 5 x 30 min 2500 kr
- 5 x 45 min 3950 kr
- 5 x 60 min 4700 kr
- 10 x 60 min 9250 kr
- 10 x 45 min 7900 kr
- 10 x 30 min 5100 kr
- 60 min Duo 550 kr/person
- Träningsprogram 295 kr
Online Coaching
Vi skriver din träning – du tränar på egen hand!
Vill du få individuellt anpassat träningsupplägg med träningsprogram som du kör på egen hand är online coaching något för dig.
Du väljer hur många pass per vecka du önskar köra och varje månad gör vi en uppdatering och utvecklar dina pass.
Du väljer om du vill träna hemma, utomhus eller på gymmet. Vi anpassar upplägget efter de redskap du har tillgång till. Även enbart kroppsvikten funkar fint.
Du får tillgång till en PDF fil eller ett delat google dokument och till alla övningar finns en länk till en videofilm så att du enkelt kan se hur du ska genomföra övningen.
Du kan när som helst välja att avsluta din online coaching, det är ingen bindningstid på detta abonnemang. Du betalar en måndag i taget ( förskottsbetalning via faktura).
Frågor kring din träning och feedback sker löpande via mejl. Du kan enkelt filma dig själv med din telefon för att skicka till oss för att få feedback på teknik och utförande.
Låter detta som något för dig så skicka oss ett mail så hjälper vi dig vidare: info@pstraning.se
Priser
- 1 pass per vecka 295 kr
- 2 pass per vecka 495 kr
- 3 pass per vecka 695 kr
Du väljer själv vilket intervall du önskar på uppdatering av programmet.
Var 4:e, 8:e eller 12:e vecka.
MAMMAMAGE KONSULTATION
Detta är en individuell konsultation där vi pratar kring hur kroppen mår och känns efter graviditeten. Vi undersöker din mage och vägleder dig rätt i hur du tränar upp kontrollen på djup magmuskulatur samt bäckenbotten efter graviditeten.
Vi går även igenom andning och hållning och du får med dig övningar hem att jobba med på egen hand.
Det vi lägger fokus på är att du ska kunna återskapa funktion och spänning i bindväv och muskulatur, strukturer som varit uttöjda och blivit förslappade under graviditeten.
Magens form och känsla är ofta annorlunda än före graviditeten.
Hur kan du hitta stöd från magen igen?
Vi guidar dig kring vad du kan göra och hur du kan tänka med träning för att komma igång på ett så säkert och skonsamt sätt.
För att boka tid maila oss på info@pstraning.se
Pris
- 45 min 850 kr
