Personlig träning
PERSONLIG TRÄNING
Skräddarsydd träning så den passar just för dig!
Vill du komma igång, men vet inte hur?
Är du gravid eller nybliven mamma och vill hitta ett säkert och rätt sätt att träna på?
Vill du ta din träning till en ny nivå?
Eller är det faktiskt inspiration till ATT träna som du behöver hjälp med?
Det viktigaste att vi hittar träning som fungerar långsiktigt för dig!
När du bestämt dig bokar du en kostnadsfri konsultation om ca 20 minuter. Inför detta tillfälle får du fylla i en hälsodeklaration som vi sedan går igenom tillsammans och pratar igenom vad som är rätt upplägg för dig.
Skicka oss ett mail så hjälper vi dig vidare: info@pstraning.se
Priser Personlig träning
- 60 min 950 kr
- 45 min 800 kr
- 30 min 475 kr
- 5 x 30 min 2250 kr
- 5 x 45 min 3800 kr
- 5 x 60 min 4500 kr
- 10 x 60 min 8950 kr
- 60 min Duo 500 kr/person
Priser Personlig träning inklusive träningsprogram
- 60 min 1195 kr
( inkl. 1 program) - 45 min 1050 kr
( inkl. 1 program) - 5 x 60 min 5550 kr
( inkl.1 program) - 10 x 60 min 9995 kr
( inkl. 1 program
ONLINE COACHING
Vi skriver din träning – du tränar på egen hand!
Vill du få individuellt anpassat träningsupplägg med träningsprogram som du kör på egen hand är online coaching något för dig.
Du väljer hur många pass per vecka du önskar köra och varje månad gör vi en uppdatering och utvecklar dina pass.
Du väljer om du vill träna hemma, utomhus eller på gymmet. Vi anpassar upplägget efter de redskap du har tillgång till. Även enbart kroppsvikten funkar fint.
Du får tillgång till en PDF fil eller ett delat google dokument och till alla övningar finns en länk till en videofilm så att du enkelt kan se hur du ska genomföra övningen.
Du kan när som helst välja att avsluta din online coaching, det är ingen bindningstid på detta abonnemang. Du betalar en måndag i taget ( förskottsbetalning via faktura).
Frågor kring din träning och feedback sker löpande via mejl. Du kan enkelt filma dig själv med din telefon för att skicka till oss för att få feedback på teknik och utförande.
Låter detta som något för dig så skicka oss ett mail så hjälper vi dig vidare: info@pstraning.se
Priser online coaching
- 1 pass per vecka 395 kr
- 2 pass per vecka 595 kr
- 3 pass per vecka 795 kr
Var 4:e, 8:e eller 12:e vecka.
PT OUTDOOR I JÄRVASTADEN ELLER SUNDBYBERG
Vi erbjuder även personlig träning utomhus för dig som inte vill träna inomhus i vår studio. Denna möjlighet finns både i Järvastaden och i Sundbyberg.
I Järvastaden ses vi vid Jaktvillan och i Sundbyberg ses vi vid Kyrkparken
utanför vår PT studio.
Passa på att investera i dig själv och låt oss får inspirera dig till att våga ta i och
svettas på riktigt!
När du bestämt dig bokar du en kostnadsfri konsultation om ca 20 minuter. Inför detta tillfälle får du fylla i en hälsodeklaration som vi sedan går igenom tillsammans och pratar igenom vad som är rätt upplägg för dig.
För att boka tid maila oss på info@pstraning.se
Pris PT outdoor
- 60 min 950 kr
- 30 min 475 kr
- 5 x 60 min 4500 kr
- 10 x 60 min 8950 kr
- 60 min Duo 500 kr/person
- 60 min inkl träningsprogram
1195 kr - 5 x 60 minuter inkl träningsprogram 5500 kr
- 10 x 60 min inkl träningsprogram 9995 kr
MAMMAMAGE KONSULTATION
Detta är en individuell konsultation där vi pratar kring hur kroppen mår och känns efter graviditeten. Vi undersöker din mage och vägleder dig rätt i hur du tränar upp kontrollen på djup magmuskulatur samt bäckenbotten efter graviditeten.
Vi går även igenom andning och hållning och du får med dig övningar hem att jobba med på egen hand.
Det vi lägger fokus på är att du ska kunna återskapa funktion och spänning i bindväv och muskulatur, strukturer som varit uttöjda och blivit förslappade under graviditeten.
Magens form och känsla är ofta annorlunda än före graviditeten.
Hur kan du hitta stöd från magen igen?
Vi guidar dig kring vad du kan göra och hur du kan tänka med träning för att komma igång på ett så säkert och skonsamt sätt.
För att boka tid maila oss på info@pstraning.se
Pris
- 45 min 800 kr
