PS Träning och Behandling

Personlig träning

PERSONLIG TRÄNING

Skräddarsydd träning så den passar just för dig!

Vill du komma igång, men vet inte hur?
Är du gravid eller nybliven mamma och vill hitta ett säkert och rätt sätt att träna på?
Vill du ta din träning till en ny nivå? 
Eller är det faktiskt inspiration till ATT träna som du behöver hjälp med? 

Det viktigaste att vi hittar träning som fungerar långsiktigt för dig!
När du bestämt dig coachar vi dig i rätt riktning!

När du bestämt dig bokar du en screening. Inför detta tillfälle får du fylla i en hälsodeklaration som vi sedan går igenom tillsammans och pratar igenom vad som är rätt upplägg för dig.

En screening innebär en hållningsanalys samt olika tester för att hitta dina styrkor och svagheter. Detta tar ca 60 minuter.

Skicka oss ett mail så hjälper vi dig vidare: info@pstraning.se

Priser
  • 60 min 950 kr
  • 30 min 475 kr
  • 5 x 60 min 4500 kr
  • 10 x 60 min 8950 kr
  • 60 min Duo 500 kr/person

MAMMAMAGE KONSULTATION

Detta är en individuell konsultation där vi pratar kring hur kroppen mår och känns efter graviditeten. Vi undersöker din mage och vägleder dig rätt i hur du tränar upp kontrollen på djup magmuskulatur samt bäckenbotten efter graviditeten.
Vi går även igenom andning och hållning och du får med dig övningar hem att jobba med på egen hand.

Det vi lägger fokus på är att du ska kunna återskapa funktion och spänning i bindväv och muskulatur, strukturer som varit uttöjda och blivit förslappade under graviditeten.

Magens form och känsla är ofta annorlunda än före graviditeten.
Hur kan du hitta stöd från magen igen?
Vi guidar dig kring vad du kan göra och hur du kan tänka med träning för att komma igång på ett så säkert och skonsamt sätt.

För att boka tid maila oss på info@pstraning.se

Pris

  • 45 min 700 kr