PS Träning och Behandling

PT small group

PT SMALL GROUP

PT Small Group  – för alla som vill träna med oss!

Detta är vår mest populära kurs och vi har flera grupper i veckan!

Vem kan vara med på PT Small group?
För dig som vill träna i liten grupp och få inspiration av att träna tillsammans med andra. Du kanske är klar med din rehabiliteringsträning efter en skada men du känner dig inte riktigt redo att på egen hand träna i gymmet, du kanske vill förbättra din bålstabilitet eller har som mål att förbättra din teknik i olika gymövningar. Kursen är även perfekt för dig som har gått alla stegen i mammaträningen, men fortfarande inte känner dig helt redo för att själv gå till gymmet.

Vi går bla igenom hållning och bålstabilitet, andningsövningar och rörlighetsträning, teknik i olika basövningar inom styrketräning och cirkelträning där hela kroppen får jobba. Vi har roligt och svettas tillsammans!

Ta med vattenflaska och kläder efter väder när vi kör utomhus.
Egen matta om du vill ( finns att låna annars)
Inomhus behöver du ett par skor för inomhusträning samt vattenflaska.
Vi håller till i PT studion, Kyrkogatan 5, Sundbyberg

Nästa omgång börjar i januari och februari!

Måndagar inomhus

18:30-19:30 – Silje Fullbokad!
19:30-20:30Silje Fullbokad!
24/1-4/3
(10 tillfällen, uppehåll v 9)
2600 kr

Onsdagar inomhus ( ej bokningsbar ännu)
17.30-18.30 – Pia
18.40-19.40 – Pia
16/2-4/5
(10 tillfällen, uppehåll v 9 samt en av påskveckorna )
2600 kr

Onsdagar utomhus – ny kurs!
17:00-18:00 – Vera
9/2-27/4
(Uppehåll v 9 samt v 15)
2600 kr

Fredagar inomhus
07:00-08.00 – Vera/Silje
4/2-8/4
(10 tillfällen)
2600 kr

  • Plats inomhus: PT Studion, Holistic Huse Kyrkogatan 5, Sundbyberg
  • Plats utomhus: Kyrkparken mittemot PT studion, Holistic House