PS Träning och Behandling

PT small group

PT SMALL GROUP

PT Small Group  – för alla som vill träna med oss!

Detta är vår mest populära kurs och vi har flera grupper i veckan!

Vem kan vara med på PT Small group?
För dig som vill träna i liten grupp och få inspiration av att träna tillsammans med andra. Du kanske är klar med din rehabiliteringsträning efter en skada men du känner dig inte riktigt redo att på egen hand träna i gymmet, du kanske vill förbättra din bålstabilitet eller har som mål att förbättra din teknik i olika gymövningar. Kursen är även perfekt för dig som har gått alla stegen i mammaträningen, men fortfarande inte känner dig helt redo för att själv gå till gymmet.

Vi går bla igenom hållning och bålstabilitet, andningsövningar och rörlighetsträning, teknik i olika basövningar inom styrketräning och cirkelträning där hela kroppen får jobba. Vi har roligt och svettas tillsammans!

Ta med vattenflaska och kläder efter väder när vi kör utomhus.
Inomhus behöver du ett par skor för inomhusträning samt vattenflaska.
Vi håller till i PT studion, Kyrkogatan 5, Sundbyberg och i Kyrkparken när vi är utomhus.

Nästa omgång börjar i
April och maj!

PT Small Group

Fredagar  
07:00-08.00 
Veronica/Silje/Pia inomhus
19/4-14/6 (uppehåll v 19)
Denna omgång är 8 tillfällen
Pris: 2200 kr

Måndagar
 
18:30-19:30 Fullbokad

Silje inomhus 
19:30-20:30 3 platser kvar!
Silje inomhus
5/2-22/4 (uppehåll v 9 & 14)

Onsdagar Fullbokad
17.45-18.45
Pia inomhus
14/2-15/5 (uppehåll v 9, 14 & 18)

  • Pris: 2700 kr
    (5100 kr för två kurser)
  • Antal tillfällen: 10 
  • Plats: Inomhus PT Studion Holistic House Kyrkogatan 5, Sundbyberg