PS Träning och Behandling

PT small group

PT SMALL GROUP

PT Small Group  – för alla som vill träna med oss!

Detta är vår mest populära kurs och till hösten håller vi alla grupper utomhus!

Vem kan vara med på PT Small group?
För dig som vill träna i liten grupp och få inspiration av att träna tillsammans med andra. Du kanske är klar med din rehabiliteringsträning efter en skada men du känner dig inte riktigt redo att på egen hand träna i gymmet, du kanske vill förbättra din bålstabilitet eller har som mål att förbättra din teknik i olika gymövningar. Kursen är även perfekt för dig som har gått alla stegen i mammaträningen, men fortfarande inte känner dig helt redo för att själv gå till gymmet.

Vi går bla igenom hållning och bålstabilitet, andningsövningar och rörlighetsträning, teknik i olika basövningar inom styrketräning och cirkelträning där hela kroppen får jobba. Vi har roligt och svettas tillsammans!

Ta med vattenflaska och kläder efter väder när vi kör utomhus. Egen matta om du vill ( finns att låna annars)

Nästa omgång startar i augusti!

Måndagar utomhus
18.30-19.30 – Silje (Fullbokad)
16/8-19/10 ( 10 tillfällen)
19:30-20:30Silje (Fullbokad)
16/8-19/10 ( 10 tillfällen)
2400 kr

Onsdagar utomhus
18.30-19.30 – Pia ( Fullbokad)
18/8-20/10 (10 tillfällen)
2400 kr

Torsdagar Nybörjargrupp utomhus
17.30-18.30 – Vera
19/8-21/10  ( 10 tillfällen)
2400 kr

  • Plats: Kyrkparken mittemot MM Yogastudio
  • Tränare: Silje Vik Vilval / Pia Jutebrink / Vera Holm