PS Träning

PT small group

PT SMALL GROUP

PT Small Group  – nu utökar vi med fler grupper!

PS träning fortsätter med en av de mest populära kurserna 
”Small group training” för alla som vill träna med oss!
Nu utökar vi utbudet med ytterligare en kvällsgrupp samt en lunchgrupp.
Du som önskar gå två ggr i veckan kan ta del av vårt paketpris för två kurser!

Du kanske är klar med din rehabiliteringsträning efter en skada men du
känner dig inte riktigt redo att på egen hand träna i gymmet, du kanske
känner dig osäker på om du har tillräckligt bra bålstabilitet eller om du har som mål att förbättra din teknik i olika gymövningar. Kursen är även perfekt för dig som har gått alla stegen i vår mammaträning men fortfarande inte känner dig helt redo för att själv gå till gymmet.

Under 10 gånger kommer vi bla gå igenom hållning och bålstabilitet, andningsövningar och rörlighetsträning, teknik i olika basövningar inom styrketräning och cirkelträning där hela kroppen får jobba. Vi har roligt och svettas tillsammans!

Ta med vattenflaska och inneskor.

Inga förkunskaper krävs.

Nästa start 2 , 4 och 12 november

Måndagar 18.30-19.30- Silje (fullbokad)
Måndagar 19:30-20:30Silje
Onsdagar 18.30-19.30 – Pia (fullbokad)
Torsdagar 12:00-13:00 – Pia/Silje 
Kurserna hålls inomhus

  • Pris: 2 350 kr inkl. moms 
    Paketpris: 4 400 kr för två kurser
  • Antal tillfällen: 10
  • Antal deltagare per grupp: 6
  • Plats: MM Yogastudio,
    Kyrkogatan 5, Sundbyberg
  • Tränare: Silje Vik Vilval / Pia Jutebrink